الهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم توانايي نه گفتن در شرايطي كه تحت فشار ديگري ترغيب به فعاليتي پر خطر يا عواقب ناشناخته مي شويد مهارتي است آموختني كه در سلامت روان مثبت، نقش دارد.آيا مي توانيد خشم خود را به روشي غير آسيب رسان به خود و ديگران كنترل كنيد؟ با آموختن مهارت اداره خشم مقبوليت فردي و اجتماعي كسب خواهيد كرد.اساس خشم و عصبانيت پذيرفتني است ولي آسيب رساندن به خود و ديگران به صرف عصباني بودن پذيرفتني نيست.با احترام و محبت به كودك به شكل گيري اعتماد به نفس او كمك كنيم.به هنگام خشم، كودك را تهديد نكنيم و به هنگام مهر وعده هاي ناممكن ندهيم.هیچ تکنیکی در اداره کردن زندگی محکم تر از تاکید بر کار ، فرد را به واقعیت وابسته نمی کند،زیرا کار حداقل در بخش واقعی جوامع انسانی ، جای امنی به او میدهد..( زیگموند فروید)چه جراتی پیدا می کند ،انسان هنگامی که اطمینان می یابد دوستش دارند..( زیگموند فروید)درکودکی، نیازی قوی تر از نیاز به حمایت پدر وجود ندارد..( زیگموند فروید)وقتی الهامی به سراغم نمی آید ، من به سراغ الهام می روم..( زیگموند فروید)انسان نباید در محو عقده هایش بکوشد ، بلکه باید با آنها بسازد، آنها به درستی مسیر دهنده ی رفتار های او در دنیا هستند.( زیگموند فروید)کودکان آرزویی پر شورتر از این ندارد که بزرگ و بالغ شوند، و مثل اشخاص بالغ سهم بیشتری از چیزها داشته باشند.(زیگموند فروید)دوری کردن از گناه ، بهتر است از کار خوب . امام علی (ع)هر چه وجدان راحت تر باشد، نشاط راحت تر به دست خواهد آمد( ژان ژاك روسو)دوري كردن از گناه ،بهتر است از كار خوب"امام علي (ع)"موفقيت در زندگي، مرهون اراده است نه مغز.(اقبال لاهوري)در قضاوت سه چيز نبايد دخالت كند: هوس، كينه و قدرت.(افلاطون)ترقيات بشر، زاده ي عمل و كار انسان است. (ناپلئون بناپارت)پيروزي واقعي جان آدمي، فكر كردن است. (ويكتور هوگو)يك غم، به تنهايي براي نابودي هزاران نشاط، كافي است.(ژول ورن)شجاعت خود را براي دفاع از ضعيفان به كار ببر نه عليه ضعيفان.(مهاتما گاندي)عشق، تاج زندگاني و سعادت جاوداني است.(گوته)مردم آن چه زيان مي بينند به واسطه ي زبان مي بينند." حضرت محمد (ص) "شادي مومن در چهره اش و اندوهش در قلب اوست." امام علي (ع)" هر رنج و ناراحتي را گشايشي باشد." امام علي(ع)"تمام وعده و نويدهاي دنيا، فريب و تزويري بيش نيست.(ميكل آنژ)دوست هر كس، خرد اوست و دشمنش، ناداني او." امام علي(ع)" كسي كه هم ساز و هم طراز تو نيست، به دوستي مپذير.(كنفوسيوس)تمام خيانت در اطاقي است كه كليد آن اطاق، دروغ است. " امام هادي (ع)"هر كس بر دانش خود بيافزايد، بر غم خود مي افزايد.(گوته)بردباري در زمان خشم، مشكل ترين ولي با ارزش ترين كارها مي باشد.(سقراط)هيچ موجودي را قبل از مرگش، خوشبخت ندانيد.(سوفوكل)هر كس به مردم رحم نكند، مورد رحم خدا قرار نخواهد گرفت." امام حسين(ع)"ترسو و بزدل، هر روز چند بار مي ميرد و باز زنده مي شود.(شوپنهاور)بهتر از دارايي فراوان، تندرستي بدن است." امام علي(ع)"شيريني يك بار پيروزي، به تلخي صد بار شكست مي ارزد.(سقراط)ملت ها به تاريخ خود زنده اند.(شارل دوگل)پول، مفتاحي است كه با آن مي توان همه جا وارد شد(كريستوفر مارلو)مردم، خودشان را با هر چيز خسته مي كنند مگر با تفهيم و انديشه.(نيچه)هر كس از روي فكرهايش شناخته مي شود.(آنتوان چخوف)كاملترين سرمايه، ادب است." امام حسن(ع)"اميدواري به خداوند، ارزش هر كالاي گران بها و نردبان عزت است." امام جواد(ع)" پرسشهاي ما، فكرهاي ما را مي سازند.(آنتوني رابينز)زندگي انسان يعني انديشه هاي روزانه ي او.(امرسون)زينت انسان سه چيز است: علم، محبت و آزادي.(افلاطون)قصه و تاريخ، هميشه شبيه هم بوده اند.(ولتر)اصل ايمان، از پاكي روح و صفاي باطن است.(شارل دولتيه)خدا، اميد و خواب را براي جبران غم هاي زندگي به ما ارزاني داشته است.(ولتر)ترس، نفرت بنيادي است.(تامس هابز)غم مخوريد كه چرا مشهور نيستيد بلكه بكوشيد تا شايسته ي شهرت بشويد.(كنفوسيوس)شجاعت در زور و بازو نيست، در مهار نفس است.(ابوعلي سينا)به تأني فكر كن و به فوريت ، اجرا نما.(ناپلئون بناپارت)مرد به سيرت آيد نه به صورت.(عطار نيشابوري)هنر حقيقي را وجود انسان و محيط او به وجود مي آورد.(فرانسيس بيكن)مجاهدتر از همه ی مردم کسی است که گناهان را ترک کند" امام حسن(ع)"در کار قضاوت, نه عجله ی زیاد, پسندیده است نه تاخیر زیاد.(کنفوسیوس)انجام دادن کار نیک, بهتر از آغاز کردن آن است" حضرت محمد(ص)"دانای بی وجدان, هیچ گاه صاحب روحی پاک نخواهد بود.(فرانسوا رابله)با داشتن اراده ی قوی, مالک همه چیز هستید.(گوته)اگر می خواهید غنی شوید از هوای نفس بکاهید.(ولتر)بدون بازي با تخيل، هيچ اثر خلاقانه اي به وجود نمي آمد. ما به بازي تخيل بيش از اينها بدهكاريم. كارل يونگكفشي كه به پاي يكي اندازه است، پاي ديگري را مي زند. دستورالعملي براي زندگي وجود ندارد، كه مناسب همه كس باشد. كارل يونگدانش تنها متكي بر حقيقت نيست، بلكه بر اشتباهات نيز اتكاء دارد. كارل يونگوقتي كسي را نمي فهمند، او را نادان محسوب مي كنند.كارل يونگتا چيزها را نپذيريم، نخواهيم توانست تغييرشان دهيم. محكوم كردن رهايي نمي آورد، بلكه موجب تعدي مي شود. كارل يونگپيروزي با دورانديشي به دست مي آيد و دورانديشي با تجربه."حضرت علي(ع)"نيكوترين عادت، تفكر است. حكمت و دانش، زاييده ي تفكر است." حضرت علي (ع)"تجربه، زاييده ي انديشه و انديشه، زاييده ي عمل است."ديزرايلي"آنقدر شكست خوردم تا راه شكست دادن را آموختم."ناپلئون"پيروزي نصيب افرادي مي شود كه بيش از همه استقامت دارند."ناپلئون"حيف است كه ميل و خواهشي داشته باشيم كه ذليل مان كند." امام صادق(ع)" در لذتي كه پشيماني به دنبال دارد، خيري نيست." امام علي(ع)" در برابر حق، فروتن باش تا خردمندترين مردم باشي." امام كاظم(ع)"تاايمان، اميد و سخت كوشي نباشد، هيچ كاري را نمي توان انجام داد."هلن كلر"عشق، يك هنر است همان طور كه زيستن هم يك هنر است." اريك فروم"اگر حقيقت روشن شود، همه از آن سود مي برند."سقراط"بيشتر مردم، خود را با هر كاري خسته مي كنند، غير از انديشيدن." نيچه"مردان با حرف نزدن و زنان با حرف زدن، به آرامش مي رسند." جان گري" جوينده ي نيكي ها،يابنده است." امام علي(ع)"خنده، فكر را قوي و بدن را توانا مي سازد."ژول سيمون" اگر به كسي اعتماد نداري، از او پرهيز كن." ناپلئون" بهترين واقعه ي زندگي، هنگامي است كه آدمي خود را مي شناسد." تولستوي" كاميابي در ذهن مي نشيند و شكست در دل." تاگور" شعله هاي بزرگ، ناشي از جرقه هاي كوچك است." دانته" اگر خطا رفتي، از بازگشت هراس نداشته باش." كنفوسيوس" قلم متكي به حق و عدالت، از هر شمشير، تواناتر است."اميل زولا"آدمي كه در نبرد زندگي مي خندد، قابل ستايش است." برنارد شاو" به جاي آوردن عهد، بزرگواري است." امام علي(ع)"عدالت مطلق، توجه به وجدان است." موريس مترلينگ"هنر، يگانه وسيله ي تحقق زيبايي در عالم است." شارل بودلر"